Proč nám masáže dělají dobře???

Hmat je nejméně vědomě vnímaný smysl.Masáž přitom oslovuje právě hmat, a to jak u osoby, která masíruje, tak u toho, kdo masíruje. Masáž přitom působí na celý organismus. Nervy podrážděné stresem, se stejnoměrnými rytmickými pohyby uklidní. Nervová zakončení v kůži vedou impulsy dále do těla a nastává celkové uvolnění. Masírovaná osoba přejde na břišní dýchání, které nastává jenom ve spánku.

Masáž působí také na systém vegetativní, který řídí funkci vnitřních orgánů a který nemůžeme ovlivnit vůlí. Reaguje na doteky i tehdy, když to vlastně nevnímáme. Proto může masáž zmírnit i bolení hlavy nebo potíže s trávením, které mají často psychické příčiny. 

Také krevní oběh z masáží profituje, protože hnětení tkáně podporuje prokrvení. Díky většímu průtoku krve je do buněk lépe transportován kyslík a živiny, a tím se ulehčuje srdci. Odpadní látky pak zase lépe proudí z těla ven.

Na svaly působí dvojím způsobem.jednak uvolňuje ty přetažené, například po sportu, ale může také naopak zvyšovat svalové napětí, a tím o výkon připravovat. Nejde ale jen o sportovce, stejně namáhané jsou svaly třeba při sezení u počítače nebo stání za pultem.